(20/5/2022) Thực phẩm giàu calo cho trẻ nhỏ

Cha mẹ luôn mong muốn và tìm cách để tăng trọng lượng cho trẻ. Một trong những cách tốt nhất để tăng cân là cho trẻ ăn những thực phẩm giàu calo.

Các loại hạt

Các loại hạt cung cấp nhiều calorie và giúp bé tăng cân nhanh chóng. Bạn có thể thêm các loại hạt vào những món ăn hàng ngày của bé như đậu phộng, óc chó, hạt điều, v.v. để bổ sung một lượng calo tốt cần thiết cho sự phát triển của em bé. Trước khi cho bé ăn, bạn hãy xem bé có dấu hiệu bị dị ứng không nhé.

Bơ

Cho trẻ ăn bơ là một trong những cách tốt nhất để tăng mức calo trong cơ thể trẻ. Bơ chứa đầy chất béo lành mạnh. Bạn có thể cho bé ăn trực tiếp bằng cách nghiền nát hoặc trộn với sữa bột, sữa đặc. Cũng có thể trộn bơ với những loại trái cây hoặc thực phẩm khác như chuối, đậu hũ…

Sữa

Sữa cung cấp lượng calo cần thiết hàng ngày cho bé. Nó giàu canxi và các chất dinh dưỡng khác cần thiết cho sự tăng trưởng và phát triển toàn diện của em bé. Bạn có thể sử dụng sữa nguyên kem để làm sinh tố trái cây cho trẻ. 

Phô mai

Bạn cũng có thể cho phô mai vào chế độ ăn của bé để giúp bé tăng cân và cung cấp đủ năng lượng. Thêm phô mai vào các món rau luộc hoặc rau xay nhuyễn. Bạn cũng có thể cho phô mai vào các món trứng như trứng rán, trứng khuấy, khoai tây nghiền hoặc mì ống để trẻ ăn kèm. 

Trứng 

Lòng đỏ trứng rất giàu dinh dưỡng. Nó có thể bổ sung nhiều hàm lượng calo vào thói quen ăn uống của trẻ. Trứng cũng hỗ trợ sự phát triển trí não của em bé.

NHƯ Ý (THEO BOLDSKY)
Nguồn: Báo Lao Động