Phòng ung thư, giảm đường máu chỉ với 1 ly đồ uống ngon lành mỗi ngày (sữa đậu xanh - hạt điều)

1. Ngày đăng: 16-01-2020 10:54:51
2. Lượt xem: 1.217

       

0/5 - 0 Bình chọn - 1217 Lượt xem

(15/1/2020) Phòng ung thư, giảm đường máu chỉ với 1 ly đồ uống ngon lành mỗi ngày (sữa đậu xanh - hạt điều)

Uống một ly sữa đậu xanh - hạt điều ấm áp vào mỗi sáng vừa ngon lại vừa tốt cho sức khỏe!

Nguyên liệu bạn cần chuẩn bị:

• 80g đậu Hà Lan tươi
• 20g hạt điều
• Lượng nước lọc vừa đủ

Cách làm:

Đậu xanh rửa sạch cho vào máy làm sữa đậu nành.

Tiếp đó thêm hạt điều vào.

Thêm lượng nước lọc vừa đủ vào rồi bật chế độ làm sữa đậu nành và chờ sữa chín là được. Nếu bạn không có máy làm sữa thì cho đậu xanh, hạt điều và nước vào nồi đun cho đến khi đậu chín mềm thì cho vào máy xay, xay nhuyễn rồi lọc sữa qua rây lọc nhé!

Cuối cùng sữa chín, rót ra ly và thưởng thức khi sữa còn nóng ấm nhé.

Thành phẩm:

Sữa đậu Hà Lan có màu xanh đẹp mắt, chỉ nhìn thôi đã bị hấp dẫn rồi. Sữa đậu bùi ngon lại thơm ngậy vị hạt điều nên càng hấp dẫn. Bữa sáng mùa đông mà có thêm một cốc sữa đậu ấm nóng vừa ngon lại tốt cho sức khỏe, phòng ngừa ung thư và giảm lượng đường máu rất tốt đấy!

Chúc bạn làm được sữa đậu thật ngon nhé!

P.V. (Theo Helino)
Nguồn: Afamily.vn

Bài viết khác

• Dấu ấn Việt Nam phía sau sự phát triển thần kỳ của ngành điều Campuchia
• Thực phẩm giàu điện giải giúp bảo vệ tim mạch và cơ bắp
• Chuyên gia Mỹ chỉ ra loại hạt giúp giảm nguy cơ đột quỵ và kiểm soát đường huyết, người Việt nên tận dụng
• Vì sao hạt điều Việt Nam được xem là “ngon hàng đầu thế giới”?
• Hạt điều Việt Nam - lựa chọn hàng đầu của du khách quốc tế
• Bưởi Tân Triều, chôm chôm Long Khánh, điều Bình Phước và nhiều nhãn hiệu cộng đồng nổi tiếng chờ ”đổi chủ” sau sắp xếp
• Hạt điều Việt Nam: Từ xuất khẩu thô đến cơ hội sữa hạt tại Mỹ
• Nông sản Việt “lên đời”: Từ nguyên liệu thô thành sản phẩm cao cấp trên kệ siêu thị Mỹ
• Trắc nghiệm hay: Nước nào xuất khẩu hạt điều nhiều nhất thế giới 18 năm liên tiếp?
• Cách ăn hạt điều để tốt cho chức năng thận