Các loại hạt làm đẹp da

1. Ngày đăng: 18-05-2023 11:32:35
2. Lượt xem: 1.477

       

0/5 - 0 Bình chọn - 1477 Lượt xem

(17/5/2023) Các loại hạt làm đẹp da

Có những loại hạt cung cấp vitamin, nuôi dưỡng, giúp giữ ẩm cho da và tốt cho sức khoẻ. 

Hạt điều là một trong những loại hạt cung cấp nhiều vitamin E, góp phần làm đẹp da. Ảnh: Kiều Vũ

Hạt điều

Hạt điều là thực phẩm thơm ngon, cung cấp nhiều vitamin, nhất là vitamin E. Trong 100g hạt điều rang chứa khoảng 0.9 mg vitamin E. Lượng vitamin E này góp phần giúp làm đẹp da, ngăn ngừa bệnh tim mạch, cải thiện cơ khớp và tăng cường hệ miễn dịch…

Hạt dẻ cười

Hạt dẻ cười là thực phẩm chứa nhiều vitamin, trong đóchứa nhiều vitamin E giúp nuôi dưỡng và giữ ẩm cho da. ‏ ‏Trong 100g hạt dẻ cười chứa 2.9 mg vitamin E. Vitamin E có trong hạt dẻ cười còn giúp thúc đẩy lưu thông máu, giảm mụn trứng cá. Thường xuyên ăn hạt dẻ cười không chỉ giúp có làn da khỏe đẹp mà còn làm tăng cường sức khỏe tổng thể.

Dầu và hạt hướng dương

‏Hạt hướng dương giàu vitamin E, giúp nuôi dưỡng làn da từ bên trong. Tuy nhiên, loại hạt này có hàm lượng calo khá lớn, nếu tiêu thụ quá nhiều có thể dẫn đến tăng cân.‏

Ngoài ra, dầu hướng dương được ép từ hạt của cây hướng dương cũng có hàm lượng vitamin E dồi dào. Loại dầu này còn cung cấp omega 3 và omega 6, góp phần giúp làm giảm lượng cholesterol trong máu, tăng cường sức khỏe tổng thể nói chung.

KIỀU VŨ (T/H)
Nguồn: Báo Lao Động

Bài viết khác

• Phi hành gia Artemis II ăn gì trên tàu vũ trụ? (có hạt điều?)
• Xác nhận kỷ lục xôi chiên phồng hạt điều lớn nhất Việt Nam
• Dấu ấn Việt Nam phía sau sự phát triển thần kỳ của ngành điều Campuchia
• Thực phẩm giàu điện giải giúp bảo vệ tim mạch và cơ bắp
• Chuyên gia Mỹ chỉ ra loại hạt giúp giảm nguy cơ đột quỵ và kiểm soát đường huyết, người Việt nên tận dụng
• Vì sao hạt điều Việt Nam được xem là “ngon hàng đầu thế giới”?
• Hạt điều Việt Nam - lựa chọn hàng đầu của du khách quốc tế
• Bưởi Tân Triều, chôm chôm Long Khánh, điều Bình Phước và nhiều nhãn hiệu cộng đồng nổi tiếng chờ ”đổi chủ” sau sắp xếp
• Hạt điều Việt Nam: Từ xuất khẩu thô đến cơ hội sữa hạt tại Mỹ
• Nông sản Việt “lên đời”: Từ nguyên liệu thô thành sản phẩm cao cấp trên kệ siêu thị Mỹ