5 thực phẩm ’vàng’ giúp giảm cân, tăng vòng ba

  1. Ngày đăng: 20-03-2021 21:21:30
  2. Lượt xem: 70
1  2  3  4  5
0/5 - 0 Bình chọn - 70 Lượt xem

(18/3/2021) 5 thực phẩm ’vàng’ giúp giảm cân, tăng vòng ba

Trứng, bơ, thịt gà hay các loại hạt (bao gồm hạt điều) đều là những thực phẩm giúp giảm cân nhưng không làm giảm số đo vòng ba.5 thuc pham   8217 vang  8217  giup giam can tang vong ba

Các loại hạt

Hạt điều, hạnh nhân hay hạt óc chó... đều giàu chất béo tốt cho sức khỏe và còn là nguồn protein dồi dào, giúp hỗ trợ xây dựng các khối cơ, làm săn chắc vùng mông và hông. Bên cạnh đó, các loại hạt còn giàu axit béo omega-3, giúp da và tóc đẹp hơn.
5 thuc pham   8217 vang  8217  giup giam can tang vong ba

Trứng

Trứng chứa nguồn protein dồi dào với tác dụng hỗ trợ các bài tập nâng mông và cũng là cách tăng vòng ba hiệu quả. Trứng gà giúp xây dựng và phục hồi các múi cơ ở vùng mông nhanh chóng. Ngoài ra, đây còn là giải pháp cho một bữa sáng tiện lợi và đảm bảo dinh dưỡng cho một ngày làm việc năng động.


5 thuc pham   8217 vang  8217  giup giam can tang vong ba

Khoai lang

Khoai lang thường dùng để thay thế cơm trắng trong thực đơn giảm cân. Ngoài ra, khoai lang còn là món ăn dinh dưỡng giúp hỗ trợ tăng số đo vòng ba.


5 thuc pham   8217 vang  8217  giup giam can tang vong ba

Bơ chứa hàm lượng cao chất béo không bão hòa đơn, vừa tốt cho sức khỏe, vừa giúp giảm cholesterol, lại tăng kích thước vòng ba hiệu quả. Ngoài ra, các khoáng chất và vitamin trong bơ còn giúp vòng một đầy đặn hơn.

5 thuc pham   8217 vang  8217  giup giam can tang vong ba

Thịt gà

Trong thịt gà có chứa đến 37% hàm lượng protein, 23% chất béo và nhiều dưỡng chất thiết yếu khác. Ức gà có tác dụng hiệu quả trong việc hỗ trợ xây dựng cơ bắp, đặc biệt là tăng vòng ba.

Vienne (theo Womenhealthmag)

Nguồn: NgôiSao.Net

Bài viết khác

Bảng giá điều

Bảng giá điều (tạm ngưng)

Quy đổi Gram » Ibs/80kgs
»
Tỷ giá hoán đổi
Mua CK Bán
Đăng ký nhận bản tin