(04/4/2020) 3 thức uống giúp ”sao” ngừa lão hoá và giữ dáng thon trong những ngày cách ly tại nhà

Ở nhà lo gì buồn chán, copy 3 công thức của Ngân Anh là bạn đã có ngay thức uống vừa ngon vừa tốt cho sức khỏe và vóc dáng.

Cách ly tại nhà nhưng các sao Việt cũng không quên chăm ăn uống healthy, tập tành đều đặn để duy trì vóc dáng. Mới đây Lê Âu Ngân Anh cũng vừa chia sẻ về 3 thức uống đẹp da, khỏe dáng mà cô tự làm nhân thời gian cách ly tại nhà. Từ những loại trái cây quen thuộc, Lê Âu Ngân Anh đã tạo ra món smoothies vừa thơm ngon lại tốt cho sức khỏe, chúng ta hãy cùng xem 3 thức uống của cô là gì.

Trong thời gian cách ly tại nhà, Lê Âu Ngân Anh vẫn chăm chỉ tập tành, ăn uống giữ dáng.

Cô còn tỉ mẩn xay smoothies để uống vừa thơm ngon lại tốt cho sức khỏe.

Món 1: Cải kale, táo, chuối, sữa hạt điều/ sữa hạnh nhân, gừng, mật ong, bột quế, cacao xay.

Cải kale có chứa hàm lượng vitamin C cao gấp 3 lần cam, táo vào chuối đều chứa nhiều vitamin và giàu chất xơ tốt cho hệ tiêu hóa; gừng tươi và bột quế giúp làm sạch hệ tiêu hóa thúc đẩy giảm cân.

Món 2: Cam, chuối, dâu, chanh vàng, hạt điều, sữa hạnh nhân

Các loại trái cây như cam, chuối và dâu đều giàu vitamin C, giúp thúc đẩy quá trình tiêu hóa thanh lọc cơ thể. Sữa hạnh nhân và hạt điều có vị thanh, giúp no lâu, từ đó hạn chế ăn vặt, hỗ trợ duy trì vóc dáng.

Món 3: Cam, xoài, chanh, chanh vàng, sữa chua Hy Lạp, sữa hạnh nhân/sữa tươi

Vì xoài vốn đã khá ngọt nên trong món này, Ngân Anh không bỏ thêm đường để duy trì sự thơm ngon tự nhiên. Trong cả cam, xoài và chanh đều giàu vitamin C tốt cho sức khỏe và chống lão hóa. Sữa chua Hy Lạp và sữa hạnh nhân cũng đều giàu dinh dưỡng, vị thanh, duy trì da khỏe đẹp.