Những thực phẩm giàu khoáng chất magiê có lợi cho sức khỏe

  1. Ngày đăng: 15-01-2018 09:30:51
  2. Lượt xem: 243
1  2  3  4  5
0/5 - 0 Bình chọn - 243 Lượt xem

Magiê là khoáng chất cần thiết cho hệ thần kinh, bảo vệ tim mạch, phát triển xương, răng chắc khỏe... Bạn đừng quên những loại thực phẩm này để bổ sung magiê cho cơ thể.

Những thực phẩm giàu khoáng chất magiê có lợi cho sức khỏe

Magiê là khoáng chất cần thiết cho hệ thần kinh, bảo vệ tim mạch, phát triển xương, răng chắc khỏe... Bạn đừng quên những loại thực phẩm này để bổ sung magiê cho cơ thể.

Các loại hạt

nhung thuc pham giau khoang chat magie co loi cho suc khoe

Thực phẩm loại hạt rất ngon và giàu dinh dưỡng. Trong đó, chỉ 28g hạt điều đã giúp cung cấp 20% lượng magiê cần thiết cho bạn trong ngày. Còn hạt dẻ là nguồn chất béo có lợi cho cơ thể, đồng thời chứa nhiều chất xơ, giúp làm giảm lượng cholesterol xấu. Bên cạnh đó, các loại hạt giàu magiê nhất là hạnh nhân, hạt điều, hạt hạch Brazil. 

Đọc thêm tại đây

P.V.

Nguồn: VTV


 

Bài viết khác

Bảng giá điều

Bảng giá điều (tạm ngưng)

Quy đổi Gram » Ibs/80kgs
»
Tỷ giá hoán đổi
Mua CK Bán
Đăng ký nhận bản tin