Ăn hạt điều có thể giúp phòng ngừa bệnh tiểu đường
- Ngày đăng: 21-07-2020 13:24:59
- Lượt xem: 186
(20/7/2020) Ăn hạt điều có thể giúp phòng ngừa bệnh tiểu đường
Hạt điều giàu chất xơ và có chỉ số đường huyết thấp nên có thể kiểm soát lượng đường trong máu.Hạt điều có chứa nhiều dinh dưỡng cần thiết cho cơ thể như protein, magie, kali, sắt,… có thể cải thiện sức khỏe tổng thể của chúng ta. Đồng thời, chúng còn có thể giúp giảm cân, kiểm soát lượng đường trong máu và giúp tim mạch khỏe mạnh.
Ăn hạt điều có thể giúp phòng ngừa bệnh tiểu đường. Ảnh: MP
Giúp phòng ngừa bệnh tiểu đường
Hạt điều là một nguồn cung cấp chất xơ tốt cho cơ thể, đây là chất giúp ngăn ngừa sự gia tăng lượng đường trong máu. Bên cạnh đó, hạt điều giàu chất đạm và chúng có chỉ số đường huyết thấp, nên đây là thực phẩm có thể giúp ngăn ngừa bệnh tiểu đường, theo Healthline.
Giúp giảm cân
Hàm lượng chất xơ và protein phong phú có trong hạt điều có thể giúp giảm cơn đói và tăng cảm giác no. Đây cũng là thực phẩm cung cấp ít calo, vì vậy chúng có thể giúp giảm cân.
Tốt cho tim mạch
Hạt điều có chứa lượng axit oleic là một chất béo không bão hòa đơn, có thể giúp cải thiện sức khỏe tim mạch và làm giảm nồng độ triglycerid. Trong hạt điều còn chứa magiê, có thể giúp giảm huyết áp và ngăn ngừa đau tim, theo Healthline.
Nguyên Võ
Nguồn: Báo Pháp Luật Tp. HCM
Bài viết khác
- 5 mặt hàng ngành lương thực thực phẩm có kim ngạch xuất khẩu cao trên 3 tỷ đô la Mỹ
- Xuất khẩu đầu năm 2021: Nông, thuỷ sản đang là điểm sáng
- Bảo đảm đủ nguồn hàng, giá cả ổn định trong dịp Tết Nguyên đán
- Năm 2021, ngành nông nghiệp đặt mục tiêu xuất khẩu 3,6 tỷ USD hạt điều
- VINACAS: Sẽ kiến nghị hạn chế nhập khẩu nhân điều vỏ lụa và nhân trắng
- VINACAS: Sẽ kiến nghị hạn chế nhập khẩu nhân điều vỏ lụa và nhân trắng
- Mở toang cánh cửa trời Âu
- Xuất khẩu điều đặt mục tiêu 3,6 tỷ USD năm 2021
- Năm 2021, xuất khẩu điều phấn đấu đạt 3,6 tỷ USD
- Tận dụng ưu thế xuất khẩu hàng hóa sang Nga
Bảng giá điều (tạm ngưng)
Mã | Mua | CK | Bán |