10 thực phẩm giúp thải độc tự nhiên nên ăn mỗi ngày

  1. Ngày đăng: 18-02-2021 14:19:47
  2. Lượt xem: 41
1  2  3  4  5
0/5 - 0 Bình chọn - 41 Lượt xem

(16/2/2021) 10 thực phẩm giúp thải độc tự nhiên nên ăn mỗi ngày

Uống một cốc nước chanh hay ăn sữa chua là những cách thanh lọc cơ thể tự nhiên, tốt cho sức khoẻ và vóc dáng.10 thuc pham giup thai doc tu nhien nen an moi ngay

Các loại hạt

Hạnh nhân, hạt điều, óc chó hay hạt macca... mang đến nhiều lợi ích trong việc đào thải độc tố và giảm mỡ ở gan. Các loại hạt này giúp cung cấp glutathione, axit béo omega-3 và axit amin arginine, hỗ trợ hoạt động làm sạch gan, đặc biệt là giải độc amoniac.
10 thuc pham giup thai doc tu nhien nen an moi ngay

Củ dền

Củ dền có chứa một lượng lớn chất flavonoid, có tác dụng giúp cơ thể sản xuất ra chất glutathione, giúp làm sạch gan.


10 thuc pham giup thai doc tu nhien nen an moi ngay

Hành, tỏi

Hành, tỏi chứa nhiều lưu huỳnh, có tác dụng kích hoạt các enzym giúp cơ thể thải độc ra ngoài. Chất selen trong hành, tỏi là vi chất dinh dưỡng thiết yếu giúp tăng cường mức độ enzym chống oxy hóa tự nhiên trong gan.


10 thuc pham giup thai doc tu nhien nen an moi ngay

Rau lá xanh

Rau lá có màu xanh đậm như: rau bina, mướp đắng, bong cải xanh… được biết đến là những thực phẩm rất tốt giúp thải độc cơ thể vì chúng tăng cường chlorophyll – chất diệp lục cho đường tiêu hóa, giúp làm trung hòa các kim loại nặng và chất độc trong gan, máu, đồng thời tăng quá trình bài tiết ở mật, hỗ trợ chống viêm, loại bỏ axit trong cơ thể.


10 thuc pham giup thai doc tu nhien nen an moi ngay

Nước chanh

Chanh có hàm lượng vitamin C cao, không chỉ tăng cường hệ miễn dịch mà còn ngăn sự hình thành của các tế bào ung thư. Nước chanh cũng chứa các chất chống oxy hóa mạnh và limonoid, giúp cải thiện khả năng giải độc của cơ thể.

 

 


10 thuc pham giup thai doc tu nhien nen an moi ngay

Sữa chua

Sữa chua chứa probiotic, giúp cung cấp lợi khuẩn lành mạnh để tăng cường hệ miễn dịch tự nhiên của hệ thống đường ruột, cải thiện tiêu hóa và tăng cường phản ứng miễn dịch của cơ thể. Về cơ bản, sữa chua mang vi khuẩn tốt vào ruột, tiêu hóa tốt hơn sẽ giúp cơ thể loại bỏ độc tố.


10 thuc pham giup thai doc tu nhien nen an moi ngay

Trà hoa cúc

Trà hoa cúc có khả năng chuyển hoá các tế bào mỡ thừa và đẩy độc tố ra khỏi cơ thể nhanh chóng. Hợp chất chống oxy hóa catechins trong trà có tác dụng hỗ trợ chức năng gan, xử lý và loại bỏ các chất gây hại cơ thể.


10 thuc pham giup thai doc tu nhien nen an moi ngay

Gừng

Gừng giúp sản xuất axit trong dạ dày, giết chết ký sinh trùng và bảo vệ cơ thể khỏi bị nhiễm trùng. Gừng còn giúp hệ tiêu hóa hoạt động tốt hơn, đào thải độc tố ra khỏi cơ thể. Ngoài ra, gừng cũng giúp tăng cường sự trao đổi chất và hỗ trợ chức năng gan.


10 thuc pham giup thai doc tu nhien nen an moi ngay

Cà rốt

Cà rốt rất giàu glutathione, beta-carotene và vitamin A. Cà rốt giúp cải thiện chức năng miễn dịch và có lợi cho sức khỏe tim mạch.


10 thuc pham giup thai doc tu nhien nen an moi ngay

Dưa chuột

Trong dưa chuột có hàm lượng chất xơ cao nên có khả năng hỗ trợ hệ tiêu hóa, đặc biệt giúp cải thiện hoạt động của nhu động ruột, đẩy những chất độc dư thừa ra khỏi cơ thể.

Vienne (theo Bright Side)

 

Nguồn: Ngôi Sao.Net

Bài viết khác

Bảng giá điều

Bảng giá điều (tạm ngưng)

Quy đổi Gram » Ibs/80kgs
»
Tỷ giá hoán đổi
Mua CK Bán
Đăng ký nhận bản tin